リラックス ナイトヨガ

    

        

        ☆ chihiro ヨガクラス ☆

    (携帯カメラで 分かりにくくてごめんなさい)

  H&B セラピスト仲間でもある 彼女のヨガは
  女性の観点から見た 優しさが心地良いのです

  多くの女性が抱える悩み症状の一つ  
  PMS (月経前緊張症) 
  に良いとされる アーサナ(ポーズ) 等も教えてくれる

 

  終盤の 瞑想タイムでの  悟しが心に染みます

 「 過去に捉われず  未来に先急がず  今の瞬間に集中して 」

 

 仄かな照明とキャンドルの灯り
 心落ち着く アロマの香りに包まれて
 「自己との向き合い」
 「深い呼吸」  を取り戻せる大切な時間です☆

   

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