香りのブレンドレシピ

 

精神疲労に働きかける香りのブレンド集です☆

繊細であり優しくあり そして時々弱い
   強いようで儚い
人って基本そういう方が多いのではと察しております

これまで作らせてもらいました香りの中で
私的にも 良いできだと思ったものをいくつか・・・

 

★  イランイラン & セージ  ★

★  イランイラン & サンダルウッド ★

★  クラりセージ  &  ティートリー ★

★  サンダルウッド & フランキンセンス ★

★  オレンジ & フランキンセンス ★

★  ベルガモット & ローマンカモミール ★

★  ベルガモット & ジュニパー & ローズ ★

★  ジュニパー & ペパーミント & ラベンダー ★

★      ラベンダー & レモングラス ★

 

  他にも まだありますが
  一度に沢山は やめておきましょう

お手持ちの精油で お試しくださいね

香りの効力を深く 取り込める方法は
やはり 入浴です

お湯を張った バスタブに
天然塩 (たっぷり多め 30~50g)
と 精油を3~5滴

お湯に混ぜて 香りの湯気を深く吸い込み
ゆっくり浸かりましょう  

今宵も 素敵なバスタイムを★

 

※ アレルギーや敏感肌の方は
   柑橘系の精油は慎重に試してください
   ピリピリと刺激が強い事があります

 

身体が温まると
心の緊張感も和らぎます

呼吸が深くなると
全身に充分な酸素が送り込まれ
疲労物質が排泄されやすくなります

香りは脳へ伝えられ
大脳から 自律神経へと
安らぎの信号が送られます

入浴後は 軽いストレッチでもして
暖められた 筋肉をより柔軟なものへ

肉体に軽度の疲労を与えると
より安眠をもたらします

精神疲労を維持していると
安眠しにくい状態になってしまうんですね
まずは ぐっすり眠れる準備を

考え事 抱えている問題から
精神を解放できない時
たとえひとときでも それから離れ
無になる瞬間を得られたら
目覚めたときに それは別のモノに
なっているという場合があります

ご自身で行う 香りのセルフケア

しかし どうしても
自力では 対処できないと思われましたら
どうぞ 癒香へ いらしてください

  

全身で受ける アロマオイルトリートメント
これが 何故 これほどに
心身を癒すものなのか・・・

そこのところは
また 次回の記事にて
詳しくご案内することに 致します

(*^_^*)

  
 

 

 

 

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