寒さストレスにシトラスの香り

 

皆様こんにちは(*^_^*)
ちょっと寒さ和らいだ八丈島です☆

都心部では歴代4位の
乾燥注意報が続いているようで・・・
コラーゲン等を多く取ると良い様です
体の中から外からも湿に御配慮下さいね☆

最近では精油を同時に炊ける加湿器が増えていますね
素敵な事ですね☆☆

季節性ストレスが非常に多いこの時期です
どうぞ少しでも緩和されます様ご自愛くださいませ☆

 

寒さによって気分も憂鬱になりがちなこの時期
香りはシトラス系を。。。

シトラスの香り
気持ちに対する作用も少しづつ違います
その日の状態に応じて参考にして下さい

★イライラ・機嫌が悪い
(鎮静の作用)
ベルガモット
マンダリン

★気持ちが落ち込む
(気持ちを高める)
グレープフルーツ 
レモン
レモングラス    

★良質の睡眠を
レモン
オレンジ    等を。。

 

日本では こたつでみかん
イギリスでは 暖炉の前でアールグレーティーと
冬には柑橘がお似合いですね(*^_^*)

夜は充分お風呂で体を芯から温めて
早めに暖かいお布団に入り
充分な保温と睡眠をお取り下さいね!
睡眠不足は自律神経のバランスを崩してしまい
免疫力の低下に繋がりますから☆
風邪予防の一つとして大事ですね。

特に女性の皆様は
【美容と健康上の理由】 として8時間目指して
(*^^)v

 

 

 

 

コメント

  • なるほど・・・
    落ち込んだ気分には
    グレープフルーツ 
    レモン
    レモングラス
    ですね!!
    試してみます♪

    写真が相変わらず綺麗です( ^^) _旦~~

    by ゆういち    2011/01/20 20:21

  • ゆういち君!(^^)!
    是非是非お試しください~

    特に眠る時が良いですよ!
    睡眠中に頭脳を整理してくれます☆

    写真・・・ありがとう!
    自然の美しさは偉大ですね☆

    by 癒香(由木子)    2011/01/21 10:00

  • シトラスの香りもいいですよねぇ♪
    早くカラダが戻ってスッキリしたい!

    今日加湿器を導入!
    少しは楽になるかな・・・

    by 貴ちゃん    2011/01/22 15:07

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