セルフケア

 

 

こんばんは(^^)
朝夕が随分涼しくなってきましたね☆

日中はまだまだ夏日で
島の海岸は海水浴を楽しむ親子や
観光のお客様と楽しげな様子です(*^^)

 

さて、
皆様そろそろ夏のお疲れ感じ始めていませんか?

この猛暑に体力も随分使った事でしょうし
冷たいものばかりで胃腸の冷えも合わさって
季節の変わり目
体や心にも変化はありませんか?

お休みの服装は慎重に
寝冷えにお気をつけ下さいね。

 

★いつも何かしらの香りを
取り入れてバスタイムをしていますが
この夏は、お酒にもお世話になった私。
(*^_^*)

【酒と塩】 
まるで、お清めの様ですね(笑)
これがなかなかのお勧め!

お酒もお塩も共に
加温・浄化作用に優れていますので
体の芯の冷えを緩和してくれますし
お肌への潤いも嬉しいものです。

精神的にも
嬉しい作用を私は感じています。
スッキリ!!しますよ(*^^)v

香りは
周期やその日の気分で
多様にチョイスできます。

40代半ばに入った私は
最近やはり特に女性ホルモンのバランスに
手を差し伸べてくれる香りが好きです。

★クラリーセージ
★ゼラニウム
★ラベンダー
★サンダルウッド
★セージ
★パチュリ
★イランイラン
★フランキンセンス

この辺りを使う事が多いです。

※注意
柑橘系や
刺激性の強い精油(レモングラス・ペパーミント・など)は
入浴の際、肌がピリピリする事がありますので
敏感肌の方はご注意くださいね。

暖かいお湯に浸かって
良い香りを心深くまで吸い込んで
体の芯まで温もって
気分もスッキリして
良い夢を見てくださいね(*^^)

 

おやすみなさい~☆☆

 

 

 

 

 

コメント

  • 毎日素敵な香りに包まれて・・・

    羨ましいな。

    いよいよ来週島だ~♪

    今度は往復飛行機なので楽チンです!!

    by 貴ちゃん    2012/09/09 20:59

  • 貴ちゃん(*^_^*)
    香りがあるのとないのとではやはり…
    もはや癖ですね☆(笑)

    来週ね~(*^^)v
    往復飛行機だと体の疲れが違うからね
    島の時間が楽しみね!

    by 癒香(由木子)    2012/09/10 11:47

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