お白湯健康法

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こんにちはgirl.gif
またまた台風がこちらに向かっていますね000_typhoon.gif

 

さて今日は
お白湯のおススメを000_shine.gif

以前、東洋医学の本を読んで知った
健康法の一つなのですが
5千年の歴史を持つ
インド医学のアーユルヴェーダでも
お白湯をおススメしています000_h_good.gif

 

朝、起きたら
まず、お水でうがいをして
約60℃位のぬるめのお白湯を
湯のみ一杯飲みます

温かいお白湯が
喉を通って食道~胃に
じわ~っと浸透してゆくのが
なんとも気持ち良いんですよ000_bell.gif

胃腸の粘膜が
温められて活性化するので
その後の朝食の栄養素を
充分に吸収してくれますup.gif

 

『朝は、まずコーヒー』という方は
始めは慣れないと思いますが
コーヒーをたてるお湯でまず一杯どうぞcoffe.gif
コーヒーの味わいも
より深まるのではないでしょうか~

 

夏の疲れと季節の変わり目による
免疫力の低下や
食欲が湧かない方は
お白湯と一緒にショウガもおススメします000_h_rock.gif

こちらはアーユルヴェーダの教えですが
ショウガを薄くスライスしたものに
レモン汁とお塩を一つまみかけて2キレほど
お白湯と一緒に食します000_diamond.gif

目覚めに
味のない飲み物が苦手な方も
結構いらっしゃるので
その方には
日本の伝統である
【梅干し番茶】がおススメです000_h_good.gif
酸味と塩味が大事なのだそうです

 

身体が温まって
代謝が上がり
未消化物も消化されやすくなり
食欲が戻ってくるといわれています000_bell.gif

そして女性には嬉しい事に
便秘解消と美肌効果も高いようです

私も
お白湯飲みは
かれこれ10年ほど続けていますが
と~っても良い感じです000_secret.gif000_h_good.gif

ハーブティーに豆乳と
基本的に水分をよく摂るタイプなのですが
お白湯は朝イチと一日を通して4~5杯は
飲んでいますgirl.gif

 

身体の中に
【詰まり物】 があると
各病気の原因の一つとなりますし
気の流れも詰まってきそうになるので
【入れては出す】 が
スムーズにできる身体作りを
目指したいですね000_bell.gif

 

明日から10月000_maple.gif
キリの良いところで
1日の朝からスタートしてみませんか?

お白湯健康法000_sun.gifcoffe02.gif

 

 

 

 

 

 

コメント

  • 私は毎日ではないけど白湯飲むの結構好きです。

    これからは寒くなるので飲む機会が更に増えるね!

    慣れると美味しいよねっ♪

    by 貴ちゃん    2013/09/30 23:57

  • 貴ちゃん(*^_^*)も
    お白湯美人だったのね~~☆

    是非是非。朝イチ白湯を初めてみてね♪
    涼しくなってきたから
    あの胃に降りてゆく感じが気持ち良いね☆☆

    by 癒香(由木子)    2013/10/01 08:09

  • もちろん毎朝に飲んでますよ〜。二杯目は自家製梅酵素を入れて酵素生活も馴染みましたよ〜。
    台風大丈夫ですか?やはりシーズンって感じですねご自愛くださいね

    by ちか    2013/10/02 08:19

  • ちかさん(*^_^*)
    さすがですね~~☆
    自家製梅酵素って? あの酵素に梅が入って更にパワーアップですか?
    気になります♪ 作り方教えてください(*^^)v
    台風は次々と発生していますが
    今年はまだ八丈島直撃はなくて被害はさほどありません。
    本土上陸すると被害が大きいのでこのまま反れていくと良いですね。
    ちかさんもどうぞご自愛くださいね
    いつもありがとうございます☆☆

    by 癒香(由木子)    2013/10/02 19:59

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