高齢者向け椅子ヨガ

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おはようございます(*^^*)

昨日お不動さまに
お参りをして
心と思考がスッキリしたところで
かねてより受講したかった
高齢者向け椅子ヨガ養成講座を
修了して参りました☆

こちらは
東京マルシェヨガ
不動前本店☆
他には
池上  西小山  田園調布  赤坂と
あります。

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皆さんは「椅子ヨガ」って
ご存知でしたか?
その名の通り
椅子を利用したYOGA(*^^*)

思うように体を動かせない
高齢者の方
車椅子で過ごされている方
または
マットを使って
できないスペース環境だったり
イベントのプチレッスンとして
カフェで…など
多様に活かせるんですね♪

「簡易的」なもの。。。
と、思っていたのですが
いやいや・・・
学んでみると目から鱗☆☆

マイペースにできるし
加減もしっかりできるし
きちんと伸びる…ねじる事が
できるんですよ♪

八丈島の高齢化社会も
どんどん進んでいますので
いつまでも元気に
過ごしていただきたいですし
無理なく体を動かせるので
介護予防の事業でも
有効活用が充分できますね

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お若い健康な方でも
体の固さが気になる方や
マタニティの方にも
超オススメできます♪

写真は
インストラクター養成講座から
私を指導してくださっている
東京マルシェヨガ
チーフインストラクターの
SATOKO先生☆

丁寧な指導で
様々な会話を盛り込み
ヨガの事、呼吸の事を
分かち合いました。

ヨガは呼吸ですから
人生そのものだなぁって
改めて実感できた時間となりました

それにしても
SATOKO先生の
ラインが綺麗☆

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