取捨選択をして脳を軽く

 

こんにちは
癒香ゆきですgirl.gif

 

今日は風雨が強くて
“自然音” にとても集中した
瞑想タイムを持ててスッキリkira01.gif

瞑想を深めるコツは
“呼吸” あるいは、“音” に注目し
“いま” に意識を向けている状態を続ける事です000_moon1.gif

※上の写真は晴れの日のもの
いまの心模様に選びました。

そういう時間を積み重ねていると
だんだんと見えてくるのですね
必要なものと
必要でないものが 000_eyeglass.gif

今、この情報時代で
私もしっかりそのうちの1人ですが
情報が溢れすぎていて
本当に必要なこと以上に入ってくる事が多く
脳が渋滞を起こしそうになります000_typhoon.gif

 

必要なものだけ頂いて
そうでないものは整理していかなければ
本当の事が見えなくなるって事も
起こりうるかもしれませんねicon_eek.gif

この脳行為ってとても本能的(笑)

 

ご自身にとって
本当に必要なものyotuba.gif
脳をクリアにして余計なものは片づけて
見つめていきたいですねgirl.gif

 

秋のヨガ*セラピークラスが始まっています
宜しければ
体をスッキリ、脳もスッキリとしに、いらしてくださいkira01.gif

アロマトリートメントも随時ご予約承っています
心地よい時間を過ごして心身スッキリを感じて下さい
特に施術では
ヘッドマッサージがダイレクトに脳に働きかけてくれて
本当にクリアに導いてくれます

いよいよ
夏のお疲れが出てくる時期です
疲労(疲弊?)を癒して
良い睡眠を取って下さいね000_crown.gif

 

 

■10月~11月のセラピールームクラス予定
20   (金) 000_moon4.gif新月 筋力アップ/セルフ・ヘッドマッサージ
29   (日) 000_moon2.gif上弦 リラックス/セルフ・ハンドトリートメント

11月
4  (土)    000_moon0.gif満月    浄化・リンパ流し/セルフ・デコルテマッサージ
20  (月) 000_moon4.gif新月   筋力アップ/セルフ・ヘッドマッサージ
27  (月)  000_moon2.gif上弦 リラックス/セルフ・ハンドトリートメント


11月 イベントヨガ

  23 (木・祝) メディテーション・ヨガ
マインドフルネス瞑想をメインに行います。
(運動(アーサナ)は少なめです)

 

ご予約・お問い合わせは
サイトトップの問い合わせフォームより
お待ちしております

いつも
ありがとうございます

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