万能のツボ★湧泉(ゆうせん)

こんにちは
癒香ゆきですgirl.gif

 

毎日コツコツ続ける事が成果をもたらすように
体のケアも小さな事の積み重ねが
症状の緩和や免疫力向上に繋がります000_h_rock.gif

 

この時期
とてもお疲れの方が多いように感じられます
夏の疲れが出ているのですね
先日の台風でも怖い思いをして
心も体も緊張して力が余分に入ってしまったと思います

皆さま
お疲れ様です000_sign01.gif

手軽に片手でできる足裏のツボ
大変有名な部分で
「湧泉」です。

頼もしい文字通りの作用と言われています
「湧く」「泉」
もりもりと体力と気力を高めて体全体を元気にしてくれるツボです000_h_rock.gif

「気は心」 と言います000_heart01.gif

 

ココ000_h_good.gif

5秒間隔くらいでぎゅ~っとちょっと痛気持ちいいlくらいに強く押したり
ゆるめたりを繰り返して湧泉が温かくなってくるまで繰り返します
親指が疲れるようなら同サイズの棒なども000_h_good.gif

 

ココが温かくなってくると
体全体が楽になってホッと肩の力が抜けて
ポカポカします
体の疲れがふわ~っと抜ける感じ
心もふわ~っと000_heart01.gif

 

あとはこちらの足の甲のツボ

 

ココ
太衝(たいしょう)は、
冷え性からくる足の疲れやむくみ
生理痛や更年期の緩和と女性の悩みにも役立つツボですね
まずは簡単な所から始めてみてはいかがでしょうか000_heart01.gif


陣痛を促すツボとしても有名なので
まだ刺激してはならない週数の妊婦さんは控えて下さいねgirl.gif

 

私も毎日、湯船に浸かりながら刺激しています
足首や足指をまわしたりふくらはぎも揉んで
その日の疲れはその日のうちにですね000_h_good.gif

 

000_moon1.gifアロマ月ヨガクラスの中でも
セルフケアをお伝えする時間を入れています
お気軽に体験してみて下さいね

sakura.gif人の手が必要になりましたら
セラピストのOILトリートメントも
お役立てください
女性の事、体の事、心の事
ゆっくりお話しながら心身ほぐして下さいね

アロマ月ヨガ★10月スケジュール

癒香のアロマセラピー

 

いつも
ありがとうございます

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