ひよこママ達のゆる~いヨガ

こんにちは
癒香*ゆきですgirl.gif

地域活動として5年目ほどになります
八丈島の子育てサークル “ひよこクラブ”でのママヨガ000_chick.gif000_heart04.gif

年に2~3回の開催でしたが
ヨガは “日常の事”
ですので
冬の間だけ月に1~2回のペースで
ゆる~く皆さんに続けて頂けるように計画してみました000_heart.gif

私自身が子育て中に
「子供を遊ばせながらちょっとできたら良いのにな~」と
いつも思っていた事を実現したいという気持ちから
クラブ代表さんに提案してみました000_note.gif

で、さっそく先日、公園ウォーキングを兼ねて
ひよこクラブ外遊び場にお邪魔させて頂きました様子。

【八丈島で楽しく子育て♪】 ひよこクラブブログ
http://abinomi8jyo.jugem.jp/

 

「ヨガやりますよ000_sign01.gif」って気合いは一切無し(笑)
「子供もご機嫌だし、ちょっとやる~000_sign02.gif」な感じ。

私も若いママ友とお喋りしたり、子供たちが遊ぶ様子を
ほのぼの眺めて楽しませて頂いています000_heart04.gif

それが良いのです(笑)

子供と遊びながら立ったままで、ゆる~く000_heart.gif

時間にしますと20分あるかないかgirl.gif

これから始まる
ひよこママの“ゆる~いヨガ”は
「綺麗に立つ」
「腰痛緩和」
「産後のお腹周りをスリムに」
を、テーマに
のんびりお伝えしていきます000_chick.gif

ほんとにゆる~くなので(笑)
お気軽にどうぞ。

ひよこクラブ遊び時間のひとつですので
ヨガの参加不参加は全くご自由です000_note.gif
一回につきポーズも3つ位?ですので
「これはやってみたい」って思うポーズを1つだけでも。

私が好きでお邪魔しているので
皆さんはいつも通りのフリースタイルで000_note.gif
お子さんと遊びながら横目に見てるだけでも
まったくスル―していつも通り遊んでても
ほんとに自由ですgirl.gif

気が向いたら
一つづつ覚えてもらえたら嬉しいです000_note.gif

小さな積み重ねが体も心も育てますので
お子さんの成長と共にママご自身の進化も楽しんで000_heart.gif

“続ける” を大切にyotuba.gif

 

★11・12月の予定
以下の2開催は通常のひよこクラブと並行して始まった
「リフレッシュひよこ」という遊び場時間です。

■リフレッシュひよこ
日時: 11月28日(火) 15:00~16:00
(この中で20分間くらい)
場所: 大賀郷公民館1Fホール

■リフレッシュひよこ
日時: 12月21日(木) 10:00~11:00
(この中で20分間くらい)
場所:底土港旅客待合所3Fスペース

■無料

■ひよこクラブ会員以外の親子も歓迎です

★持ち物&服装
通常のお出かけ通りですが動きやすい服装の方が良いです
基本は「立ったまま」ですが
室内開催の時は敷物をご用意下さい000_note.gif

 

******************

ママの健康が
家庭円満の秘訣です000_heart.gif

一つ一つの家庭が
愛に満たされて平和な気が広がっていく事を願いながら
私ができる小さな事を積み重ねたいと思っていますgirl.gif

いつも
ありがとうございます

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