アロマ月YOGA★12月スケジュール

 

こんにちは
癒香ゆきですgirl.gif

いつもありがとうございます

日に日に寒さが深まっていますね。。
癒香セラピールームで心地よい香りと灯りに包まれながら
じっくりとご自分と向き合う心地よさを感じて
身体を解して温めて体幹も育てて
新陳代謝を低下させないように目指しましょうね
日々の積み重ねが免疫力を向上させて
年間通して健康な体を育てます(^^)

身体と心は結ばれていますので
健康な身体つくりは健康な心も育みます♪

12月もどうぞよろしく
お願いいたしますm(__)m

 

 

【スケジュール】

★月クラス   19:00~20:40 (ティーtime含む)
表示内容  月齢/ ヨガ効果/   セルフケア部位 
    
12/4  (月)   満月/  デトックスヨガ/  首肩OILトリートメント
 10  (日)  下弦/   ひきしめヨガ/    足裏OILトリートメント   
 18  (月)   新月/  筋力アップヨガ/ 顔ツボ&ヘッド(OIL無し)
 26  (火)  上弦/   リラックスヨガ/    腕OILトリートメント

 

★メディテーションクラス
12/14(木)  マインドフルネスや瞑想の基本をお伝えします
      ウォーミングアップ後、静かに行います。
      
ご自分の呼吸という柔らかく温かい袋のような世界に
身をゆだねる心地よさを体験頂きたいと思います。
それは非常に安堵感に包まれた感覚で
心がとても落ち着き脳がすっきりと整理整頓され
満足感を感じることができます。

※思考ばかりを使っている方
※考えがまとまらない方
※ストレスが溜まっている方
※集中力や判断力を向上させたい方
※毎日を健やかに過ごしたい方
など、どなたにもお勧めできます。

              

 

★お昼クラス  (水曜日) 12:00~13:40
表示内容   月齢/ ヨガ効果/  セルフケア部位
12/  6    (水)  満月/デトックスヨガ/首肩OILトリートメント
      20    (水)  新月/ 筋力アップヨガ/ 顔ツボ&ヘッド(OIL無し)

 

★ひよこママヨガ
※子育て応援地域活動・ボランティアクラスです
※ひよこクラブ活動の中でお子さんを遊ばせながら気軽にお受け頂けます
※ひよこクラブ会員以外の親子も歓迎です
※無料

12/21  (木) 10:00~11:00 (の間、30分くらい)
場所:底土旅客待合3Fスペース

リフレッシュひよこ開催日については
こちらのお知らせより確認下さい
【ひよこクラブ活動ブログ】
http://abinomi8jyo.jugem.jp/?cid=12

 

★グループクラス
3名さま以上で貸切クラスをご予約頂けます
日時はご希望をお知らせ下さい

 

■ 各クラス
場所: 癒香ヨガroom
費用:  ビジター ¥2000 (税込)
レギュラー(島民)  ¥1500 (税込)
(共にハーブティ付き)

服装:動きやすい服装
持物:バスタオルorタオル 水分

ヨガマットはご用意しています(無料/ルームヨガ)

 

ki.gifki.gif観光のお客様&希望者さまへの自然体験ヨガツアー

★八丈島ヒーリングヨガツアー
2時間コース / 3時間30分コース
費用:¥5000より~ (税込)

アロマトリートメントとのセット
一日満喫コースもございます
(内容は事前にお問い合わせ下さいませ)

 

【クラスの流れ】 ~80分~
■Yogaについてやみなさんについてのお話
■ウォーミングアップ
■月齢に応じたアーサナ(ポーズ)
(筋力アップ~リラックスと月齢に添って変動します)
■アロマセルフOILトリートメント(月齢に応じて部位が変わります)

■リストラティブ(補助道具)を使用してじっくり弛緩します
■瞑想
(「今」をじっくり感じる時間を味わってください)

■終了~お片づけ~
■お飲み物タイム
チャクラリンクカードから選べるハーブティ
季節のドリンク等
月齢に応じて心身が喜ぶお飲み物をご用意しています

■お片づけ&ドリンクタイムを含めますと
全100分ほどをお考えください

■できる限り5分前の着座をお願致します

 

お問合せ・ご予約は
お気軽にどうぞ
yuko@8jyo.info
04996-2-0399

皆さまのご参加
お待ち致しております

いつも
ありがとうございます

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