アロマ月YOGA★1月スケジュール

こんにちは
癒香ゆきですgirl.gif

 

いつもありがとうございます

今年もあと5日となりました。
師走ムードでなんだか慌ただしく気が付くと呼吸が浅くなっていませんか?

一日の中でほんの数分だけでも
じっくり呼吸を感じて目を閉じてみてください( 一一)

すると。。。ふと。。。気が付くかも☆彡
慌ただしい!って急ぎ足なのは私たち人間だけ。

自然界においては、いつもと何ら変わりはなくて
朝に日が昇り、夕方に沈みます。
そして又、朝に日が昇る。
その繰り返しです。

周りの雰囲気に振り回されないように
ご自分のペース:呼吸を守ってくださいね♪

さて
1月のアロマ月ヨガから少し変更があります。
これまでレッスン時間を約80分で設定していましたが90分に延ばします
レッスン後のハーブティタイム(チャクラカードで導いたり)や
後かたずけ含みますと全部で約110分(2時間弱)を目安にご参加下さい。
ご都合でレッスン後お急ぎの方にはハーブティパックをお持ち帰りいただきますね。

癒香のアロマ月ヨガは
「ホリスティック」な観点で行う内容となっております。
YOGAは本来の目的が「本当の自分を観る」事にありますので
じっくりと落ち着いて体と心にも向き合っていただきたいと考えます。
そんな時間をお楽しみいただければ幸いです。
どうぞゆ~っくりしにいらしてくださいね(^^)

柔らかい温もりと灯りの癒香セラピールームにて
お待ちしております♪

 

 

癒香のヨガは・・・
ハタヨガを基本に丁寧にアーサナを学んで頂きます。
呼吸法と瞑想法、そして後半は週ごとのアロマオイルでセルフトリートメントも実践します。
月齢に応じてヨガ&アロマの目的が変化しますので、ひと月かけてじっくりと
心身のバランスを整え感じてください。
レッスン後半は補助道具を使用して「ゆだねるヨガ」も体験いただき
「ほ~っ」と力が抜ける時間もお楽しみください(^^)

初心者から経験者、体の柔軟性など
個々のレベルに応じて無理なく体験いただけます。
ご安心ください。

 

【スケジュール】

★月クラス   19:00~21:00 (ティーtime含む)
表示内容  月齢/ ヨガ効果/   セルフケア部位 
    
1/  9  (火)  下弦/   ひきしめヨガ/    足裏OILトリートメント   
 17  (水)   新月/  筋力アップヨガ/ 顔ツボ&ヘッド(OIL無し)

 31  (水)  満月/  デトックスヨガ/  首肩OILトリートメント

 

★メディテーションクラス
1/13(土)  マインドフルネス瞑想の基本をお伝えします
       ウォーミングアップ後、静かに行います。
      
【瞑想することで得られる作用】
・リフレッシュ
・意図的に脳を休ませる事ができる。
・「いま」一番必要な事に気が付く。
・脳内の整理整頓で思考がすっきりする。
(脳内の膨大な情報を取捨選択)
・継続するとストレスに対する過敏反応を緩和する。
など。
ご自分の呼吸という柔らかく温かい袋のような世界に
身をゆだねる心地よさを体験頂きたいと思います。
安堵感に包まれた感覚で心が落ち着きます。
満足感、自信、ご自分らしさを得てゆきましょう。

瞑想はこのような方に特におすすめです
※思考ばかりを使っている方
※考えがまとまらない方
※ストレスが溜まっている方
※集中力や判断力を向上させたい方
※毎日を健やかに過ごしたい方
など、どなたにもお勧めできます。

              

 

★お昼クラス  (水曜日) 14:00~16:00
表示内容   月齢/ ヨガ効果/  セルフケア部位
1/  31    (水)  満月/  デトックスヨガ/ 

首肩OILトリートメント

 

 

★ひよこママヨガ
※子育て応援地域活動・ボランティアクラスです
※ひよこクラブ活動の中でお子さんを遊ばせながら気軽にお受け頂けます
※ひよこクラブ会員以外の親子も歓迎です
※無料

1月の予定が決まり次第お知らせいたします

リフレッシュひよこ開催日については
こちらのお知らせより確認下さい
【ひよこクラブ活動ブログ】
http://abinomi8jyo.jugem.jp/?cid=12

 

★グループクラス
3名さま以上で貸切クラスをご予約頂けます
日時はご希望をお知らせ下さい

■ 各クラス
場所: 癒香ヨガroom
費用:  ビジター ¥2000 (税込)
レギュラー(島民)  ¥1500 (税込)
(共にハーブティ付き)

服装:動きやすい服装
持物:バスタオルorタオル 水分

ヨガマットはご用意しています(無料/ルームヨガ)

 

ki.gifki.gif観光のお客様&希望者さまへの自然体験ヨガツアー

★八丈島ヒーリングヨガツアー
2時間コース / 3時間30分コース
費用:¥5000より~ (税込)

アロマトリートメントとのセット
一日満喫コースもございます
(内容は事前にお問い合わせ下さいませ)

 

 

 

お問合せ・ご予約は
お気軽にどうぞ
yuko@8jyo.info
04996-2-0399

皆さまのご参加
お待ち致しております

いつも
ありがとうございます

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