アビヤンガ – 心と体がほどける時間 –
アーユルヴェーダの象徴的トリートメントといえば
やはり 「アビヤンガ」（マッサージ）
温かいオイルで全身を包み込み、心と体の両方を癒す治療です。
日本では「スパ」イメージですが現地では「治療」と位置付けられます。
＠Karunakaralaでは
毎日、午前午後と２回アビヤンガを受けます。
シロダラ
ヘッドパック
治療室 川沿い
治療室クラシック。ブッダ像が見える
お花で「アーユーボワン」💛シンハラ語「こんにちは」
「あなたの命が長くありますように」という深い意味も。
アビヤンガとは？
「アビヤンガ」はサンスクリット語で “全身に愛を込めて塗る” という意味。
毎朝のドクター診断に基づいて調合される温かい薬草オイルでのマッサージ。
オイルは体質や症状に合わせて作られます。
血行を促し、老廃物の排出を助け、心身のバランスを整えてくれます。
Moreピッタな私には、ごま油をベースに鎮静効果の薬草ブレンド。
本場のオイルは未精製、色が濃くてこうばしい香り。
この香りが薬効を示しているようにも思えました。
この旅で一番忘れられない香りは、間違いなくこの香り。
帰国後もしばらく、鼻の奥に残っているような心地よさがあり、
ふとした瞬間にスリランカの風景と結びつきます。
自分と痛み持ち友人用に老舗中の老舗「シッダレパ」でごま油を買いましたが
次回はスーツケースをBIGサイズにしてもっと買って帰りたいです！
oilの向こうにはビンダスウェダが蒸し器に（ハーブボール）
11日間の滞在中で受けた内容。
↓↓
★アビヤンガ（浄化療法）
① ヘッドトリートメント×４
② シロダラ×３
③ ヘッドパック×２
④ フルボディトリートメント×３
⑤ ピンダスウェダ（ハーブ蒸しボール）×７
⑥ ボディドライピーリング×１
⑦ バックトリートメント×２
⑧ ネック＆ショルダートリートメント＆ピチュ（OIL湿布）×３
⑨ フットトリートメント＆フットバス×１
⑩ レッグトリートメント＆ジョイントピチュ×２
⑪ フェイスマッサージ＆フェイスパック×１
⑫ ハーバルバス×１
⑬ スティームバス×１
★パンチャカルマ（解毒療法）
①ビレーチャ（下剤療法）
②ネトラバスティ（目にギー）
３日目の朝から変化が現れる
「舌」が変わりました。
東洋医学でも「舌診」があるように重要チェックポイントで
健康のバロメーターとして毎朝観察し、インド製の銅のタングスクレーパーで
ケアしています。
私は疲労や毒素が溜まると肥大気味（浮腫む）になり歯型がついて
けっこう気にしていました。
それが…
３日目の朝、厚みが薄くなっている事に気が付きました。
舌苔も、とても薄くてタングスクレーパーしなくても良いんじゃない？って
５日目辺りから思うほど。
舌の厚みが薄くなるって不思議な感覚で、口の中が広く感じました。
次に…
おトイレ空間が牧草の香りです。
草原で暮らすヤギか羊になった気分でした(笑)
３度の食事は全てアーユルヴェーダ料理です。
こんなに身体が変わるお料理は、すごいです☆
次の記事では、これをする為にスリランカまで行った！
メイン治療のパンチャカルマ「ヴィレーチャナ」（下剤を飲んで出す）
についてご紹介します。
その後に「お食事編」もお楽しみいただけます☆
技術力の高いセラピスト揃いでした。
特に彼女のセンスが好きでまた会えると信じています💛
シロダラやボディトリートメント後しばらくはシャワーせず
配布されるルンギを着て過ごしていました。
Instagramタイムライン(Sri Lankan/india)で動画紹介もしています。
よろしければ覗いてみてください
Instagram @yukou8jo
ありがとうございます☆
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