身体に溜まった「毒素」が不調の原因を作ると考えられるアーユルヴェーダ。
口にするものだけではなくて、見るもの、聞くもの、触れるものも。
きっと「感じるもの」もあるのかも？と私なりに解釈もします。
（波動が合わないや嫌いな人とお付き合いすると疲れる～ってありますしね）
特に「食べるもの」はダイレクトに身体に影響します。
これらを消化する力「アグニ」が、きちんと機能している状態を健康状態としますが、力が弱まると未消化物が蓄積します。
ドーシャ別に食べ物も推奨と控えるべきものが分かれているので
知らず知らずに良かれと思って食べていたものが合っていなかったり？
そういう事も多にしてあるのでしょうね。
そんな訳でパンチャカルマを経験したくてスリランカへ来た私。
パンチャカルマ＝解毒療法。
いくつか方法がある中で王道と言われる「ヴィレーチャナ」
ギーという油を飲んで、下剤を飲んで一気に出す！です。
遂に３日目から、その準備が始まりました☆
ギーです（Gee）
ギーは牛のミルクから作られる最上級の油。
バターを溶かしたような油分ですが、シンプルにバターを溶かしているのではなく現地では何段階もの行程を経て作られる貴重な油です。
３日間、朝6：00に飲みます。
30cc→ 50cc→ 70ccと増えてゆきます。
アーユルヴェーダ好きな人でも苦手な人が多くて匂いを嗅いだだけで吐き気がするって人もいます💦 普通に寝起きに油を飲むのはキツイです(笑)
私は幸い大丈夫なタイプなので無事に飲み干すことができました。
ギーの３日間は同時にこのパウダーのお薬も食後に飲みます。
出やすくする補助薬ですが、普段から効きやすい私はこのパウダー薬でゆるく始まっておりました(笑)
この頃にはレストランで仲良くなった先輩たちから「明日はクリーニングの日だね頑張ってね！」と声援を頂いたり、大変だった方のお話も聞いたりして、自分はどんな感じになるんだろ～とドキドキとワクワク。
ギーから４日目の朝6：00に下剤を飲みます。
あのパウダー薬も下剤も全てハーブから作られているお薬です。
パウダーで既に緩んでいる事、普段から緩めタイプだとドクターに伝えて
本来２錠なところを１錠から始めました。
7：00 服用から１時間経過
お腹がゴロゴロしてきましたが痛みはない。
この日は朝食抜き、とにかく水をたくさん飲むように指導されています。
8：00 ２時間経過
お腹は張るけど出るまで至らない状態でドクターの診察時間。
それを伝えると１錠追加になりました。
8：30 ２錠目飲んだ直後に始まったので、きっと１錠目の効果です。
10：00 部屋にココナッツジュースが届けられて感激。
クリーニングの日は、とにかく部屋で過ごすように指導されます。
アビヤンガもレストランの食事も無しで、昼と夕食はお部屋に届けてくれます。
8：30～12：00まで、ほとんど立てず(笑)
水を持ち込んでおトイレに座っていたので腰が痛くなりました。
始めの２～３回は下痢だけど、それ以降は「洗浄」っていう感じの水分。
出しては飲んでの繰り返し。
12：00 不思議とピタっと止まりました。
ランチ
ココナッツミルクベースの甘くて優しいお粥。
下痢は体力を激しく消耗するので
14：30まで気絶したように寝ました‥‥が
シクシクした痛みが19：00まで続き、水を飲んだら出るを20回ほど。
17：00頃には少し余裕が出てテラス席へ出ると
ガーデンフォトウエディングと遭遇💛
スリランカの新婦さん、とっても美しくて幸せそうでした☆
「Congratulations💓」
ディナー
18：00 かぼちゃの優しいスープが届けられ
19：00 無事に、私のクリーニングは終了しました。
翌朝の姿。
２kg減って浮腫みもなくスッキリ顔ですね☆
感想とその後の変化
「生まれ変わった気分です」とドクターに伝えました。
身体の内側を大洗浄！するのは本当に気持ち良いですし
魂まで洗濯したようなスッキリ感☆彡
身体の変化は…
味覚が大きく変わりました。
アーユルヴェーダ食、初めは薄味で塩をかけたいくらいでしたが
パンチャカルマ後は特に、その薄さが心地よく素材の味を敏感に感じ取れる楽しい食事ができました。
さて次の記事は、そのお食事についてご紹介します。
毎日食べても飽きないスリランカ料理。
ピッタ体質の私が特に心に残ったメニューもご紹介します。
毎日のルーティンこんな感じでした
↓↓
5：30 起床
6：00 ヨガクラス
7：00 朝食
8：00 ドクター診察
9：00 午前トリートメント
11：00 リラックス
12：00 昼食
13：30 午後トリートメント
15：00 リラックス シャワーや散歩、読書
17：00 メディテーションクラス
18：00 夕食
21：30 就寝
Instagramタイムライン「Sri Lankan」「india」では動画紹介しています。
よろしければ覗いてみてください
Instagram @yukou8jo
ありがとうございます。
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